1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na powaznie dwa lata 6. DIETA: w tej chwili redukcyjna 2450kcal od stycznia CC masowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys pare ale tego nie liczymy bo to bylo jak nie bardzo wiedzialem co jest 5. 8. TRENING: w tej chwili fbw 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:85-86kg 3. WZROST:190cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:78 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:w miare mozliwosci jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w listopad 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 62 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI 2 6. Dieta -węglowodany: 500-600 -tłuszcz: 80-110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, nie liczac chyba podsypanego stacka kreatyny 8. TRENING: SPLIT wolno wykonywane powt, pod koniec cyklu myslalem aby wrzucic HIT na [...]
JAKI DŁUGI CYKL MUSI BYC NA ASNAVAR I CZY POTRZEBNY JEST ODBLOK Początkujący 1. WIEK: 44 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 LATA 6. DIETA: ZBILANSOWANA -białko: TAK -węglowodany:TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIE MIALEM 8. TRENING: [...]
nie tylko klata i gora ale te partie miesni chce poprawic i dlatego pytam bo na plecy mam dobry trening i na inne miesnie a dane to : 1 .WIEK:18 2 .WAGA:77 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:110 -Udo:nie wiem -Talia:nie wime 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:all stars intensity [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 106 naczczo 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo:70 -talia: 88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od liceum 6. DIETA: stała -białko: ok 3,5 -węglowodany: wysoko -tłuszcz: 0,5 - 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oj kto by to pamietal 8. TRENING: 4 dniowy split 9. CEL CYKLU: aktualnie masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA:69 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to 2 cykl 12 tygodni testosteron enan. 250 co 5 dni 8. TRENING: 3 /4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK:21 2.WAGA:115 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:kolo 50 KLATA:nie mierzylem UDO: nie meirzylem TALIA:nie meirzylem 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata okolo/ na powaznie od 1.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1. deca 10 ml susta 10 ml winstrol 16 ml 2. 30 ml prop i 36 ml winstrol ( wlasnie na nim [...]
1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST: 177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34cm -Klata: 94 cm -Udo: 55 cm -Talia: 78 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ćwiczyłem miesiąc teraz miałem przerwe ale chce wrócić i tak po miesiącu treningu spróbować jakis odżywek 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
o to już bardziej realne. Ankieta się pomieszała weź no jeszcze raz machnij od początku, skopiuj uzupełnij i wklej, ok 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]
1 .WIEK: 22 lata 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata:119 -Talia:no z 90 kilka będzie 5 .STAZ NA SILOWNI: jakieś 3 lata ale z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: główny to wzrost siły ale także redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużo tego, przeróżne spalacze (Scorch,Jet Fuel, TSE, Thermo Cuts(...)), [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: sam nie zmierze UDO: 63 TALIA: 88-90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku BIALKO: 2,5-3 gr WEGLOWDANY: nisko TLUSZCZ: sporo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8.TRENING: masa dobrej jakosci 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 mies 11.POZIOM [...]